jak się mierzyć

ok w kazdym razie notuj cokolwiek, cokolwiek co moze miec zwiazek z okresem, mozesz nawet rano zaczac mierzyc sobie temperature, jak si eczegos chwycimy to przyjmiemy jako podstawe avokado ww ma ale jest ok 30g ww w tym ok 12 niestrawnego blonnika wiec jest ciupenko czy twoj pot zmienil zapach, masz sily dobrze ci sie cwiczy? przysiad uwazaj na [...]

Drazekm ja chciałem uchronić Cię od straty kolejnego punktu ale jak Ty tak to proszę bardzo uważasz że masz kratę? Masz odsłonięte mm brzucha jak każdy chudzielec :-) A to jeszcze moze coś dorzuce %-) Tyle było "jazdy" po" scyzorykach" bo to bo tamto bo na brzuch to spinanie no i własnie jest i co wykonanie teraz właściwie już może byc takie [...]

[...] urodził i chyba nie urodzi sie człowiek który bedzie we wszystkim najlepszy. Każdy ma szanse sie sprecyzowac i w swoich sportach mierzyć sie z przeciwnikami. 26723737 czy jak ty tam Mariusz jest niewątpliwie znakomitym sportowcem, ćwiczy swoja dyscyplinę sportu i jest w tym mistrzem świata , za bardzo sie czepiłeś słówek "najsilniejszy [...]

[...] za trzy tygodnie, pęknie 40kg. oczywiści na ręke ;) na rozpiętkach normalnie 22kg nie dużo bo w tamtym sezonie brałem znacznie wiecej, ale tu bylem już tak zmeczony , ze więcej nie poszło by, bo spadło by mi na twarz, bo ręce sie trzęsły itd. a brzuch przećwiczyłem więc jutro zawas, ale musze troszke spalić. ide spać narka , piszta jak chceta

ok...wiec tak....jakis dziwny zbieg okolicznosci ze twoje poglady pokrywaja sie z tym co jest napisane na przytoczonej przeze mnie stronie. ja bardzo przeraszam ze sie czepiam tych jajek i ogorkow...ale jakos kurcze w zadnym poscie pisanym na sfd przez ludzi o ogromnej wiedzy (nie tylko teoretyznej ale i praktycznej) jakos nie bylo wzmianki o tym [...]

Maciek1986 owszem masz racje jest mnostwo ludzi ktorzy przyjmuja saa bez jakielkolwiek wyobrazni.Lecz na "tych" ludziach swiat sie nie konczy,nie mozna wszystkich mierzyc ta sama miara, znajdziesz takze wielka rzesze zwolennikow saa, ktorzy kazdy cykl przeanalizuja kilkunastokrotnie zanim cokolwiek przyjma.Nasz dzial istnieje po to aby [...]

spoko całego nie trzeba mierzyć ale chyba jutro za to sie zabiore takze mogą być jakieś pytania jak cos

no ja piatki tez bede mial, w drugiej-trzeciej klasie miara mierze nie rowna, bys musial spytac takich co sie naprawde znaja te maszyny roznie pokazuja. jak juz to do +/- 2%. zreszta mozna mierzyc roznymi sposobami sa podane na sfd. np z pomiarem na brzuchu tkanki. I jest tez strona gdzie wszystkie pomiary wpisujesz praktycznie wszystkiego i tez [...]

Zostan przy Kyokushin , jak juz to trenujesz i ci sie podoba to cwicz to dalej , w kazdej sztuce walki jest technika dzieki ktorej poradzisz sobie na ulicy , nie wiem tez czemu bierzecie tak duzo przypadkow z ulica , mi sie wydaje ze normalni ludzie nie szukaja bez powodu draki ,a pijany menel to nie problem zawsze mozna uciec . Jesli napadnie cie [...]

[...] walke z tym cisnieniem, mam mierzyc rano i wieczorem , 1tab dziennie . Czuje sie srednio , najgorzej to te szumy w uszach bo sa juz od 8dni i caly czas szum , najgorzej jak jest cisza w pokoju to wtedy nie idzie wyrobic. Mam nadzieje ze jak zbije cisnienie to szumy ustapia. Tylko nie wiem co robic z tym propem i masterem czy odstawic czy bic [...]

[...] makarony, owoce) dają zaś głównie energię. Trzeba mieć i to i to żeby ćwiczyć optymalnie. Gdy masz jednak za dużo węglowodanów, a za mało wysiłku to magazynują się one jako tkanka tłuszczowa. Z czystym (rzadkość) białkiem nie ma takiego problemu, zawsze będzie wykorzystane, nie będzie tłuszczem. Odnośnie diety na masę to są różne szkoły. [...]

szoho - wody tez nie?? bo takze zawiera maltodekstryny??? xxxxxxxl - w drugim pytaniu wiem jak mierzyc puls ale chodzilo o to co jaki czas zatrzymywac sie aby go mierzyc?? bo chyba zbyt czeste zatrzymywanie tez szkodzi spalaniu tluszczu....???

Marta nie on przy byle katarze ma gorączki dochodzące do 40stopni, a do 38,5 w ogóle po nim nie widac ze ma gorączkę, potrafi skakać na trampolinie jak gdyby nic A w nocy mówił całkiem przytomnie np "Mama przestań juz mi mierzyć temperature , tylko się bawisz" Masz nowy trening A z tymi skokami wagi to pomysl co moze je powodowac, bo [...]

[...] Przemyślane i solidne wykonanie. Przekonuje do siebie doskonałym położeniem spawów i masywnymi śrubami. Z powodzeniem mogłoby przenosić większe obciążenia niż te z jakimi będzie musiało się to urządzenie mierzyć. Zawiasy na mocnych łożyskach nie tracą na precyzji w miarę upływu czasu. Siedzisko solidnie zamocowane opiera się nawet [...]

hm, nie wiem, wiem, ze ladnie leza takie tulip czy cos. jak przyjdzie to zobacze, bo mi sie nie chce jechac jej mierzyc. wazne, zeby dupe bylo dobrze widac

[...] (bez deficytu czy nadmiaru kalorii). Ile to dokładnie jest, musisz ustalić eksperymentalnie. Przy Twojej obecnej wadze musisz jeść około 170 gram białka co daje jakieś 680 kcal. Pozostałą liczbę kalorii podziel między węgle i tłuszcze, przy czym tu proporcje mogą być różne - od pół na pół do przewagi węgli nad tłuszczami. Ile tych [...]

[...] Niby po 10s a aż mnie telepało. 7)Na następnym treningu wysunę trochę ręce do przodu, tylko muszę zablokować o coś nogi, bo dzisiaj próbowałem i się rozjeżdżałem. Trening jakby nie to, że ćwiczyłem w 25 stopniach, byłby o niebo przyjemniejszy. Ogólnie lubię działać na niskiej ilości powtórzeń, a dających w kość. Co myślicie o powtórzeniach? [...]

[...] szczegółach.Po pierwsze dziwie się White'owi ,że pozwolił ,żeby Big John przerwał walkę 20 sekund przed końcem rundy ???!!!Czy on nie ustalał tego z sędzią wczesniej ,że jak będzie mało czasu do końca to powinien puścić walkę skoro Royce nie klepie ?Przecież ta walka została zorganizowana tylko dla kasy to dla White'a za***isty interes.I [...]

Czytajac swoj poprzedni artykul nasunelo mi sie pytanie - jak mierzyc poziom kondycji czyli czy ten trening dziala? Najprostszym domowym sposobem jest mierzenie pulsu przez 10 sekund bezposrednio po zakonczeniu treningu a potem ponownie przez 10 sek po minucie od zakonczenia poczatkowego pomiaru- im szybciej spada tetno tym jestesmy lepiej [...]

[...] metoda pomiaru w warunkach domowych to mierzenie obwodów - obwody spadają to fat leci. Mierzymy przede wszystkim pas, talię, uda; można też łydki i biceps; no i nie wiem jak to u dziewczyny klatę mierzyć... , pod biustem(?), nad biustem(?)... Cierpliwości, odchudzanie jest procesem długotrwałym; przepraszam za szczerość ale po 20 dniach [...]